守门狗 | 吃三样、喝三样、做三样，立冬养生就靠这三样！

俗话说：“立冬一日，水冷三分”立冬之后，天气渐冷，不知不觉又到“吃饱了就饿，总想吃点嘛”的季节~

吃羊肉

“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身”

吃白菜

“百菜不如白菜”

吃萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳郎中开药方”

喝鲫鱼豆腐汤

“冬鲫夏鲤最养人”

喝小米粥

冬季多喝小米粥，补身养胃更养心

喝冬瓜排骨汤

清、润、补！

1. 注意休息“天始寒、地始冻，万物始收藏”

2. 注意运动 健康养生“三缺一”吃好，睡足，你还需动一动

3. 注意保暖穿暖，吃暖，“泡”暖

“吃三样、喝三样、做三样”

健康就靠这三样！

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你的冬季快乐养生模式吧！