谷雨是春季的最后一个节气,源自古人“雨生百谷”之说。老话说“清明断雪,谷雨断霜”
谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。
在这个雨水交加的节气,因早晚的温差还是比较大,
所以还是需要大家在养生方面多多注意,
为身体能够健康的迎接炎热的夏天打好基础。
喝谷雨茶
谷雨不仅是播种的季节,也是养生调养的好时节,那么老年人在谷雨时节,
喝谷雨采摘的新茶,就是著名的“谷雨茶”;具有生津止渴、消暑清热的功效。
运动宜缓
古来还有“走谷雨”这习俗一说,谷雨时节老人可多出去散散步、钓鱼、打太极拳之类的运动,
以舒缓的有氧运动为宜,不宜剧烈运动。
适当进补
时值谷雨节气,湿气最重,老人可适当吃些益气补血、有祛湿之效的食材,
如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、海带、鲫鱼、豆芽及黑色谷类等。
谷雨养生常识多,清淡饮食、居住悠闲、运动要缓、心态要净,皆依季候而作,随岁月流转。
从而达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的。
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让老年人拥有一份贴心的云端守护。
在夏季到来之前,用守门狗,给自己一份生命安全的保障。
调理好身体,才能让身体更好地适应炎热的夏天。