谷雨 | 春渐远、夏将至，老年人如何防病养生？

谷雨是春季的最后一个节气，源自古人“雨生百谷”之说。老话说“清明断雪，谷雨断霜”

谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

在这个雨水交加的节气，因早晚的温差还是比较大，

所以还是需要大家在养生方面多多注意，

为身体能够健康的迎接炎热的夏天打好基础。

喝谷雨茶

谷雨不仅是播种的季节，也是养生调养的好时节，那么老年人在谷雨时节，

喝谷雨采摘的新茶，就是著名的“谷雨茶”；具有生津止渴、消暑清热的功效。

运动宜缓

古来还有“走谷雨”这习俗一说，谷雨时节老人可多出去散散步、钓鱼、打太极拳之类的运动，

以舒缓的有氧运动为宜，不宜剧烈运动。

适当进补

时值谷雨节气，湿气最重，老人可适当吃些益气补血、有祛湿之效的食材，

如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、海带、鲫鱼、豆芽及黑色谷类等。

谷雨养生常识多，清淡饮食、居住悠闲、运动要缓、心态要净，皆依季候而作，随岁月流转。

从而达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的。

由守门狗（杭州）科技服务有限公司历时三年自主研发的首款防意外手表和生命安全呼叫平台，

让老年人拥有一份贴心的云端守护。

在夏季到来之前，用守门狗，给自己一份生命安全的保障。

调理好身体，才能让身体更好地适应炎热的夏天。